庄子之道：心怀宽广，生命如日夜轮回，自然而然。二千年前，他洞察生老病死的无可避免，提倡在活着时不贪图欢乐，而不是空耗精力，也不因临近死亡而恐惧。庄子寿终83岁，没有疾病。他养生的四大法则是：
一、少私。
他认为私欲是万恶之源和百病之根。如果一个人心中充满私欲，就会经常计较利益，患得患失，不安于心，最终必定疲惫身心，导致健康问题。而一个没有私欲的人，可以平静地生活，“可以保身，可以养身，可以尽年”。
二、寡欲。
“人欲不可绝，也不可纵”。过度的渴望必将招致灾难和疾病。一个人如果能控制情感，就不会欺骗或伤害别人；节制食欲就不会贪婪或损害自己；减少权利的追求就不会投机取巧或逢迎拍拙。“多行不义必折寿”。只有做到知荣守辱、安身图志、创业洁身的人才能称为伟大。
三、清静。
庄子主张保持内心的宁静。在喧嚣中保持自我放松和稳定，是养生的关键。他提出“头空心静身体松”的方法，以此来达到精神上的自由与宁静。
四、豁达。
庄子认为要顺应时代，要乐观生活。他以野鹤饮水为比喻，比喻那些能够自由飞翔而不受束缚的人更容易活得久长。而那些被囚禁在自己的世界里的人，无论外界如何丰富，都无法真正享受生活，因为他们的心灵已经被压抑了。“豁达多寿”，这是庄子的处世哲学。
