庄子以其独到的见解，提出了四大养生原则：少私、寡欲、清静和豁达。
首先，庄子主张“少私”，认为私心是人生之患，是导致疾病的根源。一个人如果心中有太多的私欲，就会经常计较得失，不安于心，这样久而久之必然会耗尽精力，致病早死。而那些能够剔除求名贪财的心灵，只注重精神上的宽慰，便能健康长寿，“少私多寿”。
其次，他强调“寡欲”，认为过度追求个人欲望是祸根。纵情不禁必招灾难，而节制情欲则能避免许多不必要的麻烦和伤害。“多行不义必折寿”，只有做到知荣守辱、安身图志、洁身自好的人，才可称为伟丈夫、“寡欲多寿”。
再者，庄子提出“清静”的养生法：“头空心静身松”就是他的养生的要诀。他认为一个人的思想若是不宁，一天到晚忙碌劳累，那么身体自然就会疲惫百病丛生。因此，在纷扰世间保持内心平静，对抗外界干扰，“清静多寿”。
最后，他倡导“豁达”的生活态度：“安时处顺哀乐不能入”。他用野鹤在水泽自由飞翔来比喻生命中的快乐与自由，而笼中乌鸦却因束缚而忧愁。这说明了一个人的心理状态对其健康和幸福至关重要。“豁达多寿”，是庄子的生活哲学，也是他所倡导的一种生活方式。
总结来说，庄子的养生之术是一种深刻的人文主义哲学，它要求人们通过调整自己的心理状态和行为习惯，以达到更高层次的生命质量。在这条道路上，每一步都充满智慧，每个原则都蕴含着深远的意义，为我们现代人提供了一些宝贵的启示。
