腊八粥香道，养生之谜解于天然道观。古时农历十二月初八，民间称为“腊月”初八，人们会祭祀天地神灵和祖先，并祈求丰收与祥瑞。自宋代以来，腊八节吃粥便成为一项习俗流传至今。腊八粥不仅在“腊日”食用，而且随着生活水平的提高，其它季节也能享用。
历史上，从五味粥到七宝粥，再到明清时期的精细制作，每个时代都有其独特的配料和烹饪技艺。而现代制作的腊八粥，则更加多样化，有山芋、芝麻、牛肉、乌鸡肉等多种口味可供选择。
从营养学角度来看，这些食材中含有的蛋白质、维生素E和微量元素对于提高免疫力延缓衰老均有益处。而按传统养生观点，这些糕品具有健脾益肾、滋补虚损的功效，对于身体健康大有裨益。
秋冬养生的同时，也可以尝试一些特殊粥，如木耳粥润肺生津，胡桃粥补肾益肺，还有百合杏仁 粥能够润肺止咳等。此外，还有一首“养生保健‘ 粥疗歌’”，通过不同的添加物，可以解决失眠、高血压、皮肤问题等各类健康问题。
