庄子以其独到的养生之术，延续了八十三年的高寿。他的秘诀在于心无私欲，胸怀宽广。他认为，私欲是万恶之源，是百病之根。因此，他提倡“少私”，剔除求名贪财的念头，使精神得以宽慰，从而能够保身养身、尽年如春。
他还主张“寡欲”，即抑制情欲，不为物质所欺惑。这有助于避免祸患和疾病，因为纵欲必招祸染病。而通过节食欲和寡权欲，可以避免谋财害命和投机钻营带来的伤害。
庄子还强调“清静”，主张人们要能在纷乱中保持自我放松，自我稳定。他提出要达到“头空、心静、身松”的境界，这对于健康至关重要。
最后，他推崇“豁达”生活，即安时处顺，无悲乐不能入。他比喻说，如同野鹤自由飞翔，与笼中的乌鸦相比，前者更能享受生命的美好。庄子的这种豁达态度，让他在长河流年中，一直保持着一种宁静与满足的心态，最终实现了长寿的人生哲学。
