在《鬼谷子》这部古籍中，鬼谷养生之道以精神与物质并重为核心，追求长生不老的目标。书中《本经阴符七术》提出了“盛神”、“实意”、“养志”等概念，同时，《持枢》和托名鬼谷子的《阴符经注》则包含了保身、守时等理论。此外，《本经阴符七术》还阐述了“盛神法五龙”、“养志法灵龟”、“散势法鸷鸟”以及“转丸法猛兽”，这些简朴的说法也可以理解为类似于五禽戏这样的仿生保健方法。作为中国最早的养生理论之一，鬼谷学派培育了一大批门徒，他们成为中国仙家文化的一个重要流派。总结起来，鬼谷子的养生理念主要分六个方面：首先是通过内修来达到精神上的提升；其次是通过培养心志来保持思想的清晰；再然后是实意，即心中的明智，使思虑深远而计谋周到；接着是关于如何保护自身免受疾病侵害，以及如何根据天时地利人和来调整自己的生活节奏；此外，还有对自然界进行观察学习，以便更好地掌握宇宙规律，最终达到治国安邦的境界。
在这些理念中，“盛神”的核心在于认识到人的精神世界与肉体之间的关系，并且认为道德修为能够影响身体健康。“实意”的含义则是在于静心、深思，以便获得洞察力和智慧。而“养志”的目的，是为了使心灵得到平静，不被外界干扰，从而保持坚定的意志和高效的心态。至于“保身”，则强调遵循自然规律，比如季节变化，不要违背它们，这样才能维持身体健康。在这个过程中，“守时”的原则要求我们恰当地把握机会，不晚也不早，而非随波逐流。
最后，我们可以看到仿生的概念，在古代中国已经非常普遍，如华佗所创立的五禽戏就是一种结合动物动作来锻炼身体的一种方法。这一点在《本经阴符七术》的讲解中也有所体现，但它提供的是一系列模糊且不完全具体的手段，它们或许能给现代人带去一些启示，无论是在传统文化还是现代科学领域，都值得我们探索和学习。
