鬼谷养生之道，犹如天籁之音，在道教文化的河流中悠扬流动。《鬼谷子》一书，是其修行诗句的比喻，讲述了精神与物质并用的养生哲学，追求延年益寿、长生不老。其中，《本经阴符七术》详细阐述了“盛神”、“实意”、“养志”等理论，以及保身、守时等观点。此外，还有“盛神法五龙”、“养志法灵龟”、“转丸法猛兽”、“损兑法灵蓍”的仿生保健方法，为中国最早的养生理论之一。
鬼谷子的六大养生要旨是：首先，“盛神”，认为心为五气之主，通过道德修为来调和五气；其次，“实意”，强调安静内心，以深远思虑治理国家；接着，“养志”，提倡培育坚定意志，不让情绪波动影响判断；然后，“保身”，遵循自然规律，如春耕夏植秋收冬藏，以避免违背自然而失败；再后的是“守时”，重视把握时间，不得过早或迟缓以失机不可收拾；最后，“仿生”，借鉴自然界，如华佗五禽戏，将这些方法应用于人体健康。
在《持枢》中，更明确指出春夏秋冬四季各自应有的职责，而作为人君则需顺应天时，无违逆规律。在注解《阴符经》的过程中，又提出草木皆然，比喻人亦需珍惜时光。此外，《本经阴符七术》中的每一项都隐含着对生活方式和行为准则的严格要求，使人们能在日常生活中潜移默化地接受这些原则，从而达到身体与精神双方面面的健康与平衡。
