太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如同初春细雨般无形无象，不留痕迹；似有如无，如同空中的云雾飘忽而过，不留踪迹。不许问断，即使思绪纷飞，也要自然地放下，让心火自降至丹田，而肾水则自升至头顶，以调和体内的阴阳五行气血。
口内浴津自生，如泉涌然而来；灵真付体，使身体充满了生命力与智慧；自知长生之路，是指通过修炼，可以达到长生的境界。
十二时辰，每天都要保持清静的心态和身体状态。这是因为灵台里没有任何杂念，就能保持清晰的意识；一念不起，就能达成静默的心境。身是炁之宅，是指人体是一个聚集着各种精华的空间；心是神之舍，是指心灵是一个居住着高贵精神的场所。当意志在行动时，则神也随之行动，从而使得炁散失去其本源。当意志停下来，则神也跟随停止，从而让气聚焦于一点。
五行真气结成刀圭，这是一种修炼出来的人体内部产生的一种特殊力量，有如宝剑一般锋利强大。在身体中有这股力量时，便会感觉到一种奇异的声音，在腹中回荡，这声音犹如雷鸣般震撼人心。而这种力量能够在任 何情况下自由流动，没有阻碍，它就像是风一样自由地穿梭在世界各个角落，又像雷一样突然爆发出来。
听仙音无弦之曲，不需任何乐器即可听到美妙的声音，这声音来自于自己身体内部，由于修炼到了一定程度，便能够感受到这种超凡脱俗的声音。此外，还可以感受到自己的身体内部存在一种生命力的波动，就像是怀孕了一样，那种感觉既温暖又充实，让人感到自己已经接近了最高层次的理解与认知。
此外，当修练到一定阶段后，可以看到自己的虚无空间，与圣贤们共处其中，并且能够见证九转法轮最终凝结成为大丹。一旦大丹出现，便意味着自身已经具备了通往仙道的大门，然后便可以像天地一样年轻，即便是日月星辰，也无法超过自己，因为你已经超越了生死轮回，最终达到了一种超脱尘世、解脱束缚的地步。
每日休教有损失，每一个瞬间都要珍惜，因为时间总是在流逝，所以必须保证每个时刻都保持清净纯洁。如果不能做到这一点，那么就会错过许多宝贵机会，最终可能会失去永恒不朽的人生目标。而炁是神之母，就是说所有的一切都是由它创造和维持，而神则是从炁中生成出的精髓，是所有活动和变化的源泉根基。因此，要想得到真正意义上的长寿或许还远离，但只要不断努力并将注意力集中于提升个人品质，那么想要实现这样的目标并不完全是不可能的事情！
此乃玄机奥秘，此乃道德经第一至八十一章深邃含义之一端！
