选择合适的修炼时间
在进行打通小周天之前，首先需要选择一个合适的时间段。通常建议在太阳升起前后或黄昏时分，这些时刻气息清新，能帮助修炼者更好地集中精神。
准备必要的道具
准备一把纯净无暇的小铲子和一些洁净的地面。在此基础上，可以根据个人喜好增加一些香料或者花卉，以增添修炼氛围。这些道具对于提升心境至关重要，它们能够帮助我们更好地放松身心，为接下来的修炼过程创造良好的环境。
清扫并布置方位
首先清扫一块平坦的地方，然后按照一定规则布置四方位（即东南西北）上的几件物品。这一步骤不仅能够帮助我们建立起对宇宙和自然规律的一种认识，而且也能让我们的精神更加专注于内心世界，从而达到一种静心自在的心态。
开始真实感悟与体验
开始使用小铲子，对着每个方向进行三次回旋，每一次回旋都要深呼吸，让自己的意念与大自然相连，同时通过这种动作来释放内心的情绪和压力。这不仅是一种身体上的锻炼，也是心理层面的调整，使得整个人的状态变得更加平衡。
终极目标：达到忘我境界
最后，在完成了所有环节之后，我们应该尝试进入忘我境界，即将自己的意识完全投入到这个过程中，不再有任何杂念或恐惧。当这一步达成，我们就已经成功打通了小周天，并且为未来的修行奠定了坚实的基础。
