提高精神状态
念九字真言是一种古老的修行方法，它能够帮助人们通过内在的力量提升自己的精神状态。这种方法通常涉及重复一系列特定的咒语或词汇，这些咒语或词汇被认为具有净化和平衡能量的作用。当一个人不断地重复这些咒语时，他/她的思维会变得更加清晰和集中，从而达到一种超越日常烦恼的精神层次。在这个过程中，个人的情绪也会得到调节，使得心情更加宁静和平和。
增强免疫力
科学研究表明，当人体遇到压力时，其免疫系统会受到影响，从而降低抵抗疾病的能力。念九字真言可以作为一种放松技巧，有助于减少身体上的应激反应，并促进身心的一体化。通过定期进行这种练习，可以提高个人的心理韧性和抗压能力，同时也有利于增强身体对疾病的自然防御机制。
改善睡眠质量
良好的睡眠对于保持健康至关重要，而念九字真言正是有助于改善睡眠质量的手段之一。这项练习能够帮助人们放下工作中的焦虑，缓解生活中的紧张感，为自己创造一个更为安静、舒适的心理环境。一旦进入深度放松状态，就能够更容易地入睡，并且保持较长时间的深沉梦境，这对于恢复精力的重要阶段尤其有益。
提升自我意识
在进行念九字真言的时候，大脑需要专注于声音或者动作，这样就可以使大脑进入一个高度警觉且清醒的情况。此时，由于注意力的集中与专注力增强，便能促进自我意识的大幅提升。随着自我认识程度的增加，每个人都能更好地理解自己的需求、欲望以及行为模式，从而做出更加符合自身利益的人生决策。
增加内在力量
无论是面对现实生活中的困难还是精神上的挑战，都需要我们拥有一定的内在力量来应对。在文化传统中，许多修行者相信通过反复默诵某些神圣的话语或符号，即可吸取并积累起所谓“正能量”。这不仅仅是一种信仰，更是一个实际有效的手段，因为它鼓励人们培养耐心、坚持不懈以及信仰等积极品质。而这些品质则是构建强大内在资源不可或缺的一部分。
