工作压力山大
在现代社会，工作不仅是生存的必要条件，更是一种身份和地位的象征。很多人为了职位、薪水或者职业发展，不断加班加点，甚至在休息时间也难以摆脱工作的干扰。这不仅影响了他们的身心健康，也让家庭生活变得紧张。长期下来，他们可能会感觉到一种无法形容的情绪，这就是被称为“职业倦怠”的现象。
家庭责任重大
家庭责任也是一个重要方面，它往往需要个人的无私奉献和牺牲。在繁忙的都市中，有许多人不得不承担起抚养孩子、照顾老人的责任，这些都是日常琐事，但却对个人有着巨大的影响。当一个人被各种家庭义务所累时，他们的心灵空间就开始狭小化，导致情感疲惫和精神压抑。
社会竞争激烈
社会竞争是推动个人进步的一个重要因素，但当它变成了一种无休止的追求成功的时候，就容易让人感到压力山大。人们总是在比较自己与他人，比如收入、地位、物质 possessions等，这种不断比较给予了每个人一种永远都不够好的错觉，从而陷入了自我怀疑和焦虑之中。
身体健康问题
身体健康是保障生活质量的一项基本条件。但当一个人因为工作或其他原因长时间过度劳累时，他可能会忽视自己的身体状况，最终导致慢性疾病或意外发生。这种情况下，无论如何努力都无法逃避那些由长期压力的带来的后果，只能尝试通过调整生活方式来缓解这些症状。
心理负担沉重
心理负担包括情绪上的困扰，如恐惧、焦虑、抑郁等，以及思维上的纷乱，如自我怀疑、失望等。当一个人深陷其中，便难以自拔。此类心理状态严重影响着个人的正常功能，使得日常活动变得异常艰难，并且很容易造成行为模式改变，甚至发展成为某些严重的心理疾病。
